众所周知，高血压是现代流行病学当中非常 常见的一种慢性疾病 ，尤其是对于 中老年人 而言，更容易患上高血压，这种疾病在临床医学上的主要表现，就是体内的 血压不断的升高；

(相关资料图)

因此，需要患者从生活当中 配合 医生的治疗，这样才能够更好的维持和控制病情，否则血压 长期 升高，得 不 到 控制 ，会引发患者患有各种各样的 心脑血管疾病 ，从而 缩短 患者的 寿命 ，相信这是大家都不想要看到的一个结果：

医生劝告高血压患者，日常这几种食物，尽量不要碰：

1、高盐食品

中老年人在日常饮食生活中，一定要 远离含盐量高的食物 ，坚持 清淡的饮食 原则，非常的重要；

因为老年人本身体内的 水分含量， 就在不断的 减少， 如果这个时候还经常吃一些含盐量高的食物，比方说 咸鱼、腌制品 就相当容易导致 血压 出现 升高 ， 血管出现硬化 的情况；

所以建议中老年患者日常饮食生活当中，每一天的含盐量控制在 六克以内 ，这对于维持身体的健康和控制，甚至是远离高血压，具有很好的 促进作用。

2、高脂食物

在临床医学调查数据表明，很多患有高血压的人群，通常都伴随着 高血脂的 情况，就是因为这一类患者在日常生活当中，非常的喜欢吃一些 脂肪含量高， 或者是 胆固醇含量 相当 高的 食物，过量的摄入这一些高脂食物，是相当不利于血压的平衡和稳定的；

尤其是大家日常常见到的 五花肉 ，虽然它的 口感 比较 软糯， 很多老人非常的喜欢吃，但是过量的摄入，对于维持血压的平衡， 百害而无一利 ，所以希望高血压患者，能够控制住自己的嘴巴。

3、辣椒

对于高血压患者而言，日常的饮食一定是要清淡的，不可以追求 重口味 ，比方说辣椒就不可以食用；

因为从中医的角度出发，辣椒是属于 辛辣类的食物 ，它含有的 辣椒素 ，对于高血压这种慢性疾病的恢复和控制，相当的不利；

而且过量的食用辣椒，还会对身体造成威胁和刺激，轻则导致患者血压短时间内突然 飙升， 重则是会累积在体内，引发伴随各种各样的心脑血管疾病。

4、酒

高血压患者在日常饮食生活当中，也是不大可以喝酒的，因为酒当中含有的 酒精， 是属于 刺激类的成分。

高血压患者日常饮酒或者是长期甚至是 过量的饮酒 ，会导致 血压飙升 ，从而还会影响到体内血管的健康，从此使得血液的循环和回流不能够畅通；

这样对于心脏的健康和大脑的健康是相当的 不利的， 严重的甚至是会导致心脏和血管出现 缺血和缺氧 的情况！

总而言之，患有高血压并不可怕，只要配合医生的治疗，同时，在日常饮食生活当中，远离以上介绍到的几类食物，通常情况下都能够很好的控制体内血压的状况；

除此之外，患有高血压的人群，在日常生活当中，还应该保持一个平心静气的心理状态，这样才能够更加有利于维持体内血压的一个正常，同时，在日常空闲的时候，还可以进行一些太极或者是散步的活动，这样对于促进血液的循环，稳定血压也是具有一定的帮助作用的。

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